梁佳蓉 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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5.7 km | 00:44:27 | 07:44/km

日期: 2017-11-28 09:03 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'06" / 06'27" / 05'35" / 08'04" / 07'42" / 12'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'00" (+01'27")

994 / 994

2

06'35"

(13'33")

06'30" (+00'57")

1011 / 2005

3

05'35"

(19'08")

05'33"

1003 / 3009

4

08'04"

(27'12")

08'01" (+02'28")

1005 / 4014

5

07'42"

(34'54")

07'42" (+02'09")

999 / 5014

6

09'33"

(44'27")

13'00" (+07'27")

734 / 5748

11月累積里程 : 149.99 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

曹正綱, Liang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'27"	00:13'33"
3	05'35"	00:19'08"
4	08'04"	00:27'12"
5	07'42"	00:34'54"
5.7	12'54"	00:44'27"

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