壞狗狗 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

壞狗狗新竹
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1.0 km | 00:17:08 | 17:06/km

日期: 2017-11-27 21:04 - 平均心率: 90 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 17'06" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'06"

(17'06")

17'06"

1000 / 1000

2

00'02"

(17'08")

12'59"

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 129.42 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'06"	00:17'06"
1.0	12'12"	00:17'08"

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