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    香魚 屏東
    ID 276
    515 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    香魚
    21.0 km + 11.0 km | 01:47:14
    高雄阿公店水庫第六屆全國鐵人二項
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績01:47:14
    總名次7 / -
    分組名次1 / -
    平均速度
    日期: 2017-11-26 06:59 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48" (+02'56")1000 / 1000
    2
    05'03"  (09'51")
    		05'03" (+03'11")1000 / 2000
    3
    05'01"  (14'53")
    		05'01" (+03'09")1000 / 3000
    4
    05'33"  (20'26")
    		05'33" (+03'41")1000 / 4000
    5
    05'40"  (26'07")
    		05'40" (+03'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (31'13")
    		05'05" (+03'13")1000 / 6000
    7
    05'13"  (36'26")
    		05'13" (+03'21")1000 / 7000
    8
    01'30"  (37'56")
    		07'06" (+05'14")212 / 7212
    9
    02'53"  (40'50")
    		01'52"1543 / 8756
    10
    31'33"  (01:12'24")
    		02'14" (+00'22")14038 / 22794
    11
    00'32"  (01:12'57")
    		05'09" (+03'17")105 / 22899
    12
    05'06"  (01:18'03")
    		05'06" (+03'14")1000 / 23899
    13
    05'33"  (01:23'36")
    		05'33" (+03'41")1000 / 24899
    14
    05'51"  (01:29'28")
    		05'51" (+03'59")1000 / 25899
    15
    05'16"  (01:34'44")
    		05'16" (+03'24")1000 / 26899
    16
    05'15"  (01:40'00")
    		05'15" (+03'23")1000 / 27899
    17
    04'57"  (01:44'57")
    		04'57" (+03'05")1000 / 28899
    屏東
    香魚
    · 留言
    屏東
    香魚
    · 留言
    屏東
    香魚
    · 留言

    跑6.7，騎15，跑6.7;分一總7
    首次參加天氣、賽道都很棒，開賽前和愛河鐵一樣都會唱國歌(莫名的感動真該好好練習一下愛國歌曲)。
    第一圈路跑順時針環水庫一圈，起跑後右腹部隱隱作痛把速度減慢，順順跑完進入T2，遠遠的就看到香琪還在TA東摸西摸的，我告訴她轉換太慢囉!然後我就飆車去了~
    短短15公里加上丘陵地，齒比必需掌控好才有勝算(大概捉過3~4位女生)，因為地型考量這次沒有使用三鐵車改用公路車，使用CTL-AL30鋁框碳纖維輻條輪組，第二圈逆時針再跑一次水庫選手拉開距離後比較好跑，因腳帶傷在最後2KM處路人告知我是女生第7位，但我看不見前方對手，只求穩穩完賽畢竟賽前完全無訓練，最後拿下分組冠軍已滿足!(差第6名30秒)。
    #國歌很重要要好好練
    #比賽可以和好多朋友相見歡
    #彩紅鞋讓我腳傷順利完賽

    賽後評分: 餐包不怎麼好吃XD 馬力夯提供的飲料好喝!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 97.50 km Dr.aiR運動氣墊鞋-彩色鞋 累積 : 510.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    尤志長, CCJ 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    恭喜２姐妹順利完賽呀！
    2017-11-27 12:59 ·
     1 個人推
    Atienn 東摸西摸的XDD
    2017-11-27 14:41 ·
     1 個人推
    香魚 原本跑在香琪後面的選手都出轉換區了，她還在單車旁摸魚，連我跑在後面都出TA了她還在蛇...
    2017-11-28 08:22 ·
    小P 依然強大壓~...好久不見了><"
    2017-11-28 08:24 ·
     1 個人推
    香魚 小P：好久不見啊！我的跑步都退步了！
    2017-11-28 08:30 ·
    吳志偉 妳前面那個太有男子氣慨了,站在妳前面也以為是BOY
    2017-11-28 10:38 ·
    香魚 是那一張圖?
    2017-11-28 11:18 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    205'04"00:09'52"
    305'01"00:14'53"
    405'34"00:20'27"
    505'40"00:26'07"
    605'06"00:31'13"
    705'13"00:36'26"
    803'10"00:39'36"
    901'39"00:41'15"
    1002'43"00:43'58"
    1103'48"00:47'46"
    1201'46"00:49'32"
    1302'54"00:52'26"
    1402'16"00:54'42"
    1501'32"00:56'14"
    1601'56"00:58'10"
    1702'14"01:00'24"
    1801'40"01:02'04"
    1902'17"01:04'21"
    2002'04"01:06'25"
    2101'57"01:08'22"
    2201'40"01:10'02"
    2303'51"01:13'53"
    2405'14"01:19'07"
    2505'34"01:24'41"
    2605'43"01:30'24"
    2705'23"01:35'47"
    2805'10"01:40'57"
    2905'03"01:46'00"
    29.504'48"01:48'11"

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