10.0 km | 00:53:10 | 05:18/km日期: 2017-11-26 13:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 05'35" / 05'32" / 05'18" / 05'17" / 05'15" / 05'27" / 05'28" / 06'42" / 05'03" / 04'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.32 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
1144.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'32" | 00:11'07" |
| 3 | 05'18" | 00:16'25" |
| 4 | 05'17" | 00:21'42" |
| 5 | 05'15" | 00:26'57" |
| 6 | 05'27" | 00:32'24" |
| 7 | 05'28" | 00:37'52" |
| 8 | 06'42" | 00:44'34" |
| 9 | 05'03" | 00:49'37" |
| 10 | 04'54" | 00:54'31" |
| 10.0 | 03'55" | 00:54'34" |
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