Easan Lin 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

102 位追隨者

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360.0 km | 16:24:00 | 22.0 km/h

北高360認證

官方成績
日期	2017-11-25
成績	16:24:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'00")

00:12'00" (+04'01")

00:21'42" (+04'21")

10 km

(00:21'42")

00:09'42" (+01'43")

15 km

(00:31'28")

00:09'46" (+01'47")

00:18'27" (+01'06")

20 km

(00:40'09")

00:08'41" (+00'42")

25 km

(00:55'16")

00:15'07" (+07'08")

00:24'07" (+06'46")

30 km

(01:04'16")

00:09'00" (+01'01")

35 km

(01:13'05")

00:08'49" (+00'50")

00:21'39" (+04'18")

40 km

(01:25'55")

00:12'50" (+04'51")

45 km

(01:35'16")

00:09'21" (+01'22")

00:18'33" (+01'12")

50 km

(01:44'28")

00:09'12" (+01'13")

55 km

(01:53'32")

00:09'04" (+01'05")

00:18'09" (+00'48")

60 km

(02:02'37")

00:09'05" (+01'06")

65 km

(02:46'30")

00:43'53" (+35'54")

00:53'05" (+35'44")

70 km

(02:55'42")

00:09'12" (+01'13")

75 km

(03:04'19")

00:08'37" (+00'38")

00:17'21"

80 km

(03:13'03")

00:08'44" (+00'45")

85 km

(03:23'11")

00:10'08" (+02'09")

00:20'46" (+03'25")

90 km

(03:33'49")

00:10'38" (+02'39")

95 km

(03:41'48")

00:07'59"

00:17'58" (+00'37")

100 km

(03:51'47")

00:09'59" (+02'00")

105 km

(04:02'33")

00:10'46" (+02'47")

00:29'12" (+11'51")

110 km

(04:20'59")

00:18'26" (+10'27")

115 km

(04:32'22")

00:11'23" (+03'24")

00:21'33" (+04'12")

120 km

(04:42'32")

00:10'10" (+02'11")

125 km

(05:15'37")

00:33'05" (+25'06")

00:41'56" (+24'35")

130 km

(05:24'28")

00:08'51" (+00'52")

135 km

(05:35'44")

00:11'16" (+03'17")

00:20'46" (+03'25")

140 km

(05:45'14")

00:09'30" (+01'31")

145 km

(05:57'42")

00:12'28" (+04'29")

01:00'43" (+43'22")

150 km

(06:45'57")

00:48'15" (+40'16")

155 km

(07:05'13")

00:19'16" (+11'17")

00:31'02" (+13'41")

160 km

(07:16'59")

00:11'46" (+03'47")

165 km

(07:28'18")

00:11'19" (+03'20")

00:21'36" (+04'15")

170 km

(07:38'35")

00:10'17" (+02'18")

175 km

(07:49'24")

00:10'49" (+02'50")

00:20'30" (+03'09")

180 km

(07:59'05")

00:09'41" (+01'42")

185 km

(08:09'37")

00:10'32" (+02'33")

00:19'57" (+02'36")

190 km

(08:19'02")

00:09'25" (+01'26")

195 km

(08:29'15")

00:10'13" (+02'14")

00:34'50" (+17'29")

200 km

(08:53'52")

00:24'37" (+16'38")

205 km

(09:03'36")

00:09'44" (+01'45")

00:19'01" (+01'40")

210 km

(09:12'53")

00:09'17" (+01'18")

215 km

(09:24'09")

00:11'16" (+03'17")

00:22'00" (+04'39")

220 km

(09:34'53")

00:10'44" (+02'45")

225 km

(09:44'03")

00:09'10" (+01'11")

00:54'15" (+36'54")

230 km

(10:29'08")

00:45'05" (+37'06")

235 km

(10:38'45")

00:09'37" (+01'38")

00:18'36" (+01'15")

240 km

(10:47'44")

00:08'59" (+01'00")

245 km

(10:57'45")

00:10'01" (+02'02")

00:19'30" (+02'09")

250 km

(11:07'14")

00:09'29" (+01'30")

255 km

(11:16'48")

00:09'34" (+01'35")

00:48'12" (+30'51")

260 km

(11:55'26")

00:38'38" (+30'39")

265 km

(12:04'22")

00:08'56" (+00'57")

00:19'23" (+02'02")

270 km

(12:14'49")

00:10'27" (+02'28")

275 km

(12:24'01")

00:09'12" (+01'13")

00:18'42" (+01'21")

280 km

(12:33'31")

00:09'30" (+01'31")

285 km

(12:43'50")

00:10'19" (+02'20")

00:19'48" (+02'27")

290 km

(12:53'19")

00:09'29" (+01'30")

295 km

(13:15'39")

00:22'20" (+14'21")

00:33'05" (+15'44")

300 km

(13:26'24")

00:10'45" (+02'46")

305 km

(13:35'27")

00:09'03" (+01'04")

00:21'38" (+04'17")

310 km

(13:48'02")

00:12'35" (+04'36")

315 km

(14:35'58")

00:47'56" (+39'57")

01:03'47" (+46'26")

320 km

(14:51'49")

00:15'51" (+07'52")

325 km

(15:01'22")

00:09'33" (+01'34")

00:18'37" (+01'16")

330 km

(15:10'26")

00:09'04" (+01'05")

335 km

(15:21'03")

00:10'37" (+02'38")

00:00'00"

Finish

(16:24:00)

日期: 2017-11-25 04:21 - 總爬升: 1013 m - 卡路里: 9720 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)

賽後評分: QQ
給 5 星

11月累積里程 : 360.00 km

2017 GIANT TCR ADVANCED PRO TEAM

TCX 上傳 | 7 years ago

Lin Chen, みが和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-0.6 %
2	25.7	1.8 %
3	24.2	1.2 %
4	31.0	-1.4 %
5	31.3	1.0 %
6	29.8	1.8 %
7	30.8	1.2 %
8	30.5	-0.7 %
9	31.9	-1.3 %
10	31.9	-1.0 %
11	30.3	2.0 %
12	33.3	-2.1 %
13	33.6	3.3 %
14	31.3	-3.0 %
15	26.3	-0.9 %
16	30.8	3.0 %
17	41.9	-1.4 %
18	32.4	-2.1 %
19	34.3	4.4 %
20	35.3	-2.3 %
21	32.7	2.3 %
22	14.2	-2.3 %
23	11.1	-3.0 %
24	35.6	-3.0 %
25	30.5	6.5 %
26	34.0	-6.5 %
27	34.3	3.2 %
28	33.3	2.0 %
29	33.6	-1.7 %
30	31.6	2.2 %
31	32.7	1.8 %
32	35.3	2.3 %
33	34.3	-1.7 %
34	36.0	2.3 %
35	32.1	2.8 %
36	27.7	2.8 %
37	32.4	-3.1 %
38	33.6	1.6 %
39	32.7	-1.2 %
40	11.5	2.2 %
41	37.9	-0.9 %
42	33.3	1.0 %
43	32.4	1.3 %
44	32.4	-0.8 %
45	26.5	2.5 %
46	32.1	2.2 %
47	29.8	-1.7 %
48	35.0	-0.6 %
49	34.3	-1.0 %
50	32.4	-0.7 %
51	31.3	2.3 %
52	36.4	-0.6 %
53	33.3	-0.2 %
54	32.7	1.5 %
55	32.1	-3.0 %
56	26.5	1.3 %
57	32.7	1.2 %
58	37.1	-0.3 %
59	35.6	-0.9 %
60	35.6	-0.7 %
61	33.3	1.6 %
62	29.3	1.6 %
63	32.1	-0.3 %
64	5.8	-0.9 %
65	2.2	-0.8 %
66	32.1	-0.4 %
67	30.5	-0.4 %
68	29.8	1.4 %
69	36.0	-1.7 %
70	35.6	-0.6 %
71	33.3	1.7 %
72	35.3	-0.5 %
73	35.0	-0.4 %
74	34.6	-0.4 %
75	36.0	2.5 %
76	34.3	-3.3 %
77	35.3	1.5 %
78	32.7	2.2 %
79	37.5	-1.8 %
80	32.4	1.6 %
81	33.3	-2.0 %
82	35.6	-1.9 %
83	32.4	-0.8 %
84	29.3	4.3 %
85	21.8	3.0 %
86	25.2	3.4 %
87	27.5	-0.5 %
88	29.5	-1.0 %
89	29.8	2.2 %
90	29.8	2.3 %
91	34.0	-1.4 %
92	39.6	-2.0 %
93	38.3	-1.1 %
94	37.9	-0.4 %
95	38.7	-0.5 %
96	34.6	2.3 %
97	29.5	2.1 %
98	35.0	-1.7 %
99	32.7	-1.2 %
100	22.5	2.4 %
101	31.6	-2.2 %
102	35.3	-0.8 %
103	34.0	2.2 %
104	33.3	-1.1 %
105	16.7	1.4 %
106	5.4	-0.4 %
107	32.7	-0.4 %
108	30.3	1.5 %
109	33.6	-2.0 %
110	34.3	-0.6 %
111	36.7	1.0 %
112	32.4	1.5 %
113	29.8	1.9 %
114	16.9	-1.9 %
115	25.7	-0.5 %
116	20.2	1.8 %
117	28.3	-2.0 %
118	30.8	3.3 %
119	40.4	1.2 %
120	36.4	-1.0 %
121	27.5	1.5 %
122	2.7	1.0 %
123	17.4	-1.7 %
124	32.4	-1.0 %
125	17.6	-1.1 %
126	31.9	-0.5 %
127	36.4	-0.4 %
128	31.9	1.2 %
129	32.4	2.3 %
130	37.9	-1.0 %
131	31.6	-1.4 %
132	20.3	-0.7 %
133	21.8	-1.2 %
134	31.6	1.7 %
135	34.0	1.3 %
136	32.4	1.2 %
137	28.1	-0.6 %
138	33.3	1.8 %
139	29.5	1.5 %
140	35.6	-0.8 %
141	35.6	-0.6 %
142	30.5	-0.7 %
143	36.7	-0.3 %
144	13.3	-0.7 %
145	22.5	-0.2 %
146	21.7	-0.4 %
147	22.2	-0.5 %
148	20.5	1.0 %
149	4.0	1.7 %
150	2.4	1.0 %
151	8.0	-1.0 %
152	22.2	0.0 %
153	30.0	-0.6 %
154	16.1	1.0 %
155	17.9	-0.4 %
156	18.9	1.5 %
157	35.3	2.0 %
158	38.3	-0.2 %
159	18.8	-1.0 %
160	28.1	-0.6 %
161	21.4	1.0 %
162	31.9	2.0 %
163	27.1	-1.0 %
164	31.6	1.5 %
165	23.8	-0.4 %
166	32.4	-0.4 %
167	33.3	1.0 %
168	24.0	-1.3 %
169	33.6	1.2 %
170	25.5	-1.7 %
171	34.3	1.2 %
172	35.3	-0.6 %
173	27.5	1.2 %
174	29.5	-1.3 %
175	19.0	-1.8 %
176	34.0	-0.1 %
177	32.4	-0.6 %
178	33.0	1.6 %
179	25.0	1.0 %
180	32.4	1.2 %
181	29.3	1.0 %
182	28.8	-0.4 %
183	26.5	1.8 %
184	25.9	-0.9 %
185	33.0	1.5 %
186	32.7	-0.6 %
187	26.7	-1.0 %
188	35.0	-0.4 %
189	33.0	-0.4 %
190	33.3	1.0 %
191	30.8	1.5 %
192	25.7	-0.3 %
193	24.0	1.5 %
194	34.0	-0.4 %
195	36.0	1.0 %
196	22.8	-0.6 %
197	3.6	1.8 %
198	31.0	-0.7 %
199	33.3	-0.1 %
200	35.0	1.0 %
201	33.6	-0.5 %
202	32.4	1.0 %
203	33.3	1.0 %
204	31.6	-0.6 %
205	25.0	1.0 %
206	31.6	1.0 %
207	30.3	1.0 %
208	28.3	2.0 %
209	34.6	0.0 %
210	38.7	-0.2 %
211	32.7	-0.7 %
212	28.8	1.0 %
213	21.2	-0.8 %
214	29.3	-0.6 %
215	24.3	-0.4 %
216	25.7	1.0 %
217	31.0	-0.1 %
218	29.3	1.5 %
219	29.0	-0.4 %
220	25.5	2.2 %
221	30.3	-0.9 %
222	30.0	4.0 %
223	34.6	-0.8 %
224	34.6	-0.8 %
225	35.0	-0.6 %
226	18.2	2.5 %
227	30.0	1.0 %
228	1.7	2.7 %
229	29.3	-0.7 %
230	22.6	-0.2 %
231	32.1	2.0 %
232	30.8	1.3 %
233	34.0	1.0 %
234	34.3	1.0 %
235	26.3	-0.6 %
236	32.1	1.0 %
237	34.6	-0.2 %
238	30.5	-0.7 %
239	33.6	-0.4 %
240	36.7	-0.2 %
241	34.3	-0.4 %
242	34.3	1.0 %
243	21.2	-0.4 %
244	33.6	-0.5 %
245	31.6	-0.2 %
246	30.0	-1.6 %
247	33.6	2.0 %
248	29.0	1.8 %
249	31.6	-1.2 %
250	34.6	1.7 %
251	31.6	1.8 %
252	33.3	-1.6 %
253	28.1	-0.2 %
254	32.7	1.0 %
255	31.6	-0.8 %
256	33.0	1.0 %
257	2.0	-0.9 %
258	29.5	-0.2 %
259	25.5	1.0 %
260	32.7	1.3 %
261	34.0	-0.7 %
262	34.3	-0.1 %
263	33.0	0.0 %
264	30.8	-0.4 %
265	36.4	1.7 %
266	34.6	-0.1 %
267	30.3	-0.3 %
268	26.7	1.0 %
269	22.6	1.2 %
270	32.7	-0.4 %
271	36.0	-0.4 %
272	35.6	-0.4 %
273	35.3	1.0 %
274	29.0	-1.3 %
275	28.8	-0.3 %
276	25.9	1.0 %
277	27.5	2.2 %
278	36.7	-0.6 %
279	37.9	-0.3 %
280	33.6	-1.5 %
281	21.4	-1.0 %
282	26.5	1.0 %
283	34.0	-0.3 %
284	33.6	-0.2 %
285	35.3	-0.4 %
286	34.0	1.0 %
287	33.0	-0.2 %
288	32.7	-0.5 %
289	36.0	1.0 %
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