半馬 | 01:45:55 | 05:01/km | 第37半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-26 |
| 成績 | 01:45:55 |
| 總名次 | 55 / 335 |
| 分組名次 | 18 / 111 |
| 平均速度 | 05:01/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'06" | 00:48'10" |
| 00:25'04" (+01'58") |
| 00:26'10" (+03'04") | 00:53'13" (+05'03") |
| 00:27'03" (+03'57") |
|
日期: 2017-11-26 07:00 - 地點: 南寮 - 天氣: 陰 - 平均心率: 174 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" (+01'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'18" (+01'07") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'10" (+00'59") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'21" (+01'10") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'11" (+01'00") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'17" (+01'06") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'23" (+01'12") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'45" (+01'34") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'24" (+01'13") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'15" (+01'04") | 873 / 20873 |
難得一場全家人及朋友都參加的賽事,練習不足加兩腳膝蓋卡卡後繼無力表現不佳~
賽前宣言: 南寮已很久沒辦路跑活動,新竹在地人一定要參加
賽後評分: 南寮十七公里海岸線海景.彩虹橋.紅樹林無敵美景,小而美補給及賽後有餐點+50元園遊卷算是不錯,就是沿路沒啥攝影機及人少高手也太多了些~
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.91 km 
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 虎走 累積 :
1146.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'31" | 00:08'43" |
| 3 | 04'44" | 00:13'27" |
| 4 | 04'46" | 00:18'13" |
| 5 | 04'53" | 00:23'06" |
| 6 | 04'53" | 00:27'59" |
| 7 | 04'54" | 00:32'53" |
| 8 | 05'07" | 00:38'00" |
| 9 | 05'08" | 00:43'08" |
| 10 | 05'02" | 00:48'10" |
| 11 | 05'07" | 00:53'17" |
| 12 | 05'12" | 00:58'29" |
| 13 | 05'18" | 01:03'47" |
| 14 | 05'11" | 01:08'58" |
| 15 | 05'22" | 01:14'20" |
| 16 | 05'12" | 01:19'32" |
| 17 | 05'17" | 01:24'49" |
| 18 | 05'23" | 01:30'12" |
| 19 | 05'46" | 01:35'58" |
| 20 | 05'25" | 01:41'23" |
| 20.9 | 05'14" | 01:45'58" |
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