4.0 km | 00:32:10 | 08:02/km日期: 2017-11-21 20:56 - 平均心率: 111 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'42" / 07'17" / 07'13" / 08'07" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'08") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'17" | 00:15'59" |
| 3 | 07'13" | 00:23'12" |
| 4 | 08'07" | 00:31'19" |
| 4.0 | 09'23" | 00:31'21" |
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