恭喜破PB
半馬 | 02:18:02 | 06:32/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-26 |
| 成績 | 02:18:02 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:32/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'36" | 01:03'59" |
| 00:33'23" (+02'47") |
| 00:34'31" (+03'55") | 01:08'17" (+04'18") |
| 00:33'46" (+03'10") |
|
日期: 2017-11-26 06:21 - 總爬升: 151 m - 天氣: 涼涼的～～ - 平均心率: 164 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 24336 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'56") | 1002 / 1002 | 174 / 85 |
| 2 | | 06'03" (+00'16") | 1002 / 2005 | 176 / 93 |
| 3 | | 06'06" (+00'19") | 1005 / 3011 | 175 / 93 |
| 4 | | 05'47" | 1007 / 4018 | 178 / 96 |
| 5 | | 05'53" (+00'06") | 1003 / 5021 | 177 / 95 |
| 6 | | 06'18" (+00'31") | 1009 / 6031 | 174 / 90 |
| 7 | | 06'15" (+00'28") | 1004 / 7035 | 176 / 90 |
| 8 | | 06'27" (+00'40") | 1007 / 8042 | 174 / 88 |
| 9 | | 07'24" (+01'37") | 1006 / 9048 | 171 / 78 |
| 10 | | 06'49" (+01'02") | 1006 / 10054 | 174 / 83 |
| 11 | | 07'39" (+01'52") | 1005 / 11060 | 171 / 76 |
| 12 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 12061 | 177 / 86 |
| 13 | | 06'20" (+00'33") | 1002 / 13064 | 177 / 88 |
| 14 | | 07'42" (+01'55") | 1006 / 14071 | 169 / 76 |
| 15 | | 06'20" (+00'33") | 1002 / 15073 | 181 / 87 |
| 16 | | 06'32" (+00'45") | 1008 / 16081 | 180 / 84 |
| 17 | | 07'23" (+01'36") | 1001 / 17082 | 171 / 78 |
| 18 | | 06'15" (+00'28") | 1007 / 18089 | 177 / 90 |
| 19 | | 06'46" (+00'59") | 1002 / 19092 | 175 / 84 |
| 20 | | 06'45" (+00'58") | 1006 / 20098 | 175 / 84 |
| 21 | | 06'26" (+00'39") | 907 / 21006 | 178 / 87 |
開心的一天～～～
感謝翔哥在跑前一起探勘路線😄～
還好這次有在自己預定的時間內跑完～～
還比上次進步😆😆😆！
最後感謝🙏大腳丫的大哥們在半路的加油聲～～～整個響徹雲霄👍🏻👍🏻👍🏻～
再恭喜大腳丫的大哥破200🐎！
賽後評分: 😆
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.28 km 
asics TARTHERZEAL 5-wide 🐯走 累積 :
192.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'05" | 00:12'46" |
| 3 | 06'08" | 00:18'54" |
| 4 | 05'47" | 00:24'41" |
| 5 | 05'55" | 00:30'36" |
| 6 | 06'20" | 00:36'56" |
| 7 | 06'18" | 00:43'14" |
| 8 | 06'27" | 00:49'41" |
| 9 | 07'27" | 00:57'08" |
| 10 | 06'51" | 01:03'59" |
| 11 | 07'38" | 01:11'37" |
| 12 | 06'28" | 01:18'05" |
| 13 | 06'26" | 01:24'31" |
| 14 | 07'37" | 01:32'08" |
| 15 | 06'22" | 01:38'30" |
| 16 | 06'33" | 01:45'03" |
| 17 | 07'31" | 01:52'34" |
| 18 | 06'10" | 01:58'44" |
| 19 | 06'45" | 02:05'29" |
| 20 | 06'47" | 02:12'16" |
| 20.9 | 07'01" | 02:18'39" |
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