尤小君 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

尤小君新北市
ID 117825

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半馬 | 03:10:45 | 09:02/km | 第2半馬

運動 i 臺灣 2017 蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	03:10:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'45")

00:36'45"

01:25'33"

10 km

(01:25'33")

00:48'48" (+12'03")

15 km

(02:20'08")

00:54'35" (+17'50")

01:37'46" (+12'13")

20 km

(03:03'19")

00:43'11" (+06'26")

Finish

(03:10:45)

日期: 2017-11-26 07:25 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'31" (+01'19")

991 / 991

2

06'42"

(14'10")

06'36" (+00'24")

1012 / 2004

3

07'23"

(21'33")

07'24" (+01'12")

996 / 3001

4

06'21"

(27'54")

06'20" (+00'08")

1000 / 4001

5

08'51"

(36'45")

08'48" (+02'36")

1005 / 5007

展開計圈分析

第二次半馬

賽前宣言: 第二次21k 聽說這個很硬呀！加油

賽後評分: 累累累
給 3 星

11月累積里程 : 46.67 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'35"	00:14'10"
3	07'23"	00:21'33"
4	06'21"	00:27'54"
5	08'51"	00:36'45"
6	07'28"	00:44'13"
7	07'41"	00:51'54"
8	09'18"	01:01'12"
9	09'06"	01:10'18"
10	15'15"	01:25'33"
11	12'50"	01:38'23"
12	09'37"	01:48'00"
13	12'57"	02:00'57"
14	08'16"	02:09'13"
15	10'55"	02:20'08"
16	07'53"	02:28'01"
17	09'07"	02:37'08"
18	07'43"	02:44'51"
19	08'22"	02:53'13"
20	10'06"	03:03'19"
21	04'31"	03:07'50"
20.9	-48'-36"	03:10'45"

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成績 : 04:56:26

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