許文昌 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

許文昌新北市
ID 161409

265 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:37:52 | 09:47/km

運動 i 臺灣 2017 蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	01:37:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:47/km

日期: 2017-11-26 07:40 - 地點: 蘆洲微風 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

04'15"

1716 / 1716

2

09'05"

(16'24")

09'01" (+04'46")

1006 / 2722

3

10'00"

(26'24")

10'00" (+05'45")

998 / 3721

4

10'15"

(36'39")

10'07" (+05'52")

1012 / 4733

5

09'36"

(46'15")

09'32" (+05'17")

1006 / 5739

展開計圈分析

新北市

許文昌

·

新北市

許文昌

·

新北市

許文昌

·

新北市

許文昌

·

觀音山馬拉松，今天很涼，好跑

賽後評分: 公里的牌子沒有很明顯
給 4 星

11月累積里程 : 36.65 km

Android - InFocus IF9002 上傳 | 7 years ago

陳宏品，舜哥和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'48"	00:09'48"
3	09'27"	00:19'15"
4	10'02"	00:29'17"
5	10'09"	00:39'26"
6	09'13"	00:48'39"
7	09'36"	00:58'15"
8	06'40"	01:04'55"
9	07'45"	01:12'40"
10	02'21"	01:15'01"
11	09'27"	01:24'28"
12	09'41"	01:34'09"
10.4	-2'-22"	01:37'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km