潘勝章 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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10.0 km | 00:58:52 | 05:53/km

「Running Land」玩轉大地－墾丁國境之南

官方成績
日期	2017-11-26
成績	00:58:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

日期: 2017-11-26 07:00 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'09")

05'46" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'58")

05'48" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'39")

05'40" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'19")

05'40" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 體驗國境之南，加油

賽後評分: 風景優美
給 5 星

11月累積里程 : 186.49 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Keith, 黃志忠和其他 7 人說推

·

煌弟恭喜完賽

2017-11-27 13:09 ·

1 個人推

Keith 哈囉~曾經同個地點路跑的朋友早安啊!運動於快，嗯嗯~你也有抱高樹馬唷~期帶再相見^^

2017-11-29 08:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'47"	00:12'10"
3	05'48"	00:17'58"
4	05'41"	00:23'39"
5	05'41"	00:29'20"
6	05'46"	00:35'06"
7	05'38"	00:40'44"
8	05'48"	00:46'32"
9	05'30"	00:52'02"
10	05'17"	00:57'19"
10.3	05'00"	00:58'53"

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