洲 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

洲台東
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洲

恭喜破PB

半馬 | 01:52:01 | 05:18/km | 第7半馬

臺東縣 2017 成功三仙台馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	01:52:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'31")

00:26'31" (+00'14")

00:53'18"

10 km

(00:53'18")

00:26'47" (+00'30")

15 km

(01:19'35")

00:26'17"

00:53'28" (+00'10")

20 km

(01:46'46")

00:27'11" (+00'54")

Finish

(01:52:01)

日期: 2017-11-26 06:30 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'07"

(05'07")

05'09" (+00'15")

991 / 991

05'24"

(10'31")

05'23" (+00'29")

1001 / 1992

05'34"

(16'05")

05'32" (+00'38")

1005 / 2997

05'20"

(21'25")

05'18" (+00'24")

1005 / 4003

05'06"

(26'31")

05'05" (+00'11")

1002 / 5005

展開計圈分析

台東

洲

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台東

洲

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賽後評分: 風景怡人！
給 5 星

11月累積里程 : 44.85 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

愛戀鐵文, 王進星和其他 16 人說推

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觀看另 3 則留言

周殷鼎超強的，夾腳拖完成半馬

2017-11-27 06:33 ·

1 個人推

洲周兄~慢慢練習中！

2017-11-27 16:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'22"	00:10'35"
3	05'35"	00:16'10"
4	05'15"	00:21'25"
5	05'06"	00:26'31"
6	05'27"	00:31'58"
7	05'12"	00:37'10"
8	05'31"	00:42'41"
9	05'14"	00:47'55"
10	05'23"	00:53'18"
11	05'33"	00:58'51"
12	04'59"	01:03'50"
13	05'15"	01:09'05"
14	05'07"	01:14'12"
15	05'23"	01:19'35"
16	04'54"	01:24'29"
17	05'49"	01:30'18"
18	05'44"	01:36'02"
19	05'26"	01:41'28"
20	05'18"	01:46'46"
20.8	06'33"	01:52'01"