9.2 km | 01:33:55 | 10:12/km日期: 2017-11-21 20:18 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 11'34" / 08'57" / 09'09" / 09'34" / 11'50" / 14'22" / 08'58" / 10'41" / 10'26" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'09" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'50" (+02'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'20" (+03'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'58" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'40" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'25" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'11" (+00'15") | 203 / 9203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'34" | 00:11'34" |
| 2 | 08'57" | 00:20'31" |
| 3 | 09'09" | 00:29'40" |
| 4 | 09'34" | 00:39'14" |
| 5 | 11'50" | 00:51'04" |
| 6 | 14'22" | 01:05'26" |
| 7 | 08'58" | 01:14'24" |
| 8 | 10'41" | 01:25'05" |
| 9 | 10'26" | 01:35'31" |
| 9.2 | 09'10" | 01:37'23" |
展開計圈分析
留言 
