3.6 km | 01:47:46 | 30:08/km日期: 2017-11-18 13:26 - 平均心率: 103 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 15'50" / 29'21" / 45'39" / 27'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'12" (+25'20") | 638 / 1638 |
| 3 | | 21'43" (+05'51") | 1000 / 2638 |
| 4 | | 46'48" (+30'56") | 937 / 3575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'50" | 00:15'50" |
| 2 | 29'21" | 00:45'11" |
| 3 | 45'39" | 01:30'50" |
| 3.6 | 27'54" | 01:46'54" |
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