Riva Chen 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Riva Chen 台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:35:47 | 07:23/km | 第1半馬

太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	02:35:47
總名次	468 / 534
分組名次	58 / 77
平均速度	07:23/km

官方證書

Riva Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'11")

00:39'11" (+02'33")

01:15'49"

10 km

(01:15'49")

00:36'38"

15 km

(01:55'40")

00:39'51" (+03'13")

01:19'34" (+03'45")

20 km

(02:35'23")

00:39'43" (+03'05")

Finish

(02:35:47)

日期: 2013-12-22 07:04 - 總爬升: 232 m - 地點: 花蓮 - 天氣: 雨輔陰 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

初半馬。(實際不到20公里)
在一個聽說很客氣的山路完成了。

NOTE：5公里處有方便一會，出來後，突然驚覺怎麼沒人了，落後了一大段OTZ

12月累積里程 : 69.08 km

ASICS T365N 累積 : 564.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, 籃振平和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'25"	00:13'08"
3	06'49"	00:19'57"
4	07'51"	00:27'48"
5	11'23"	00:39'11"
6	07'54"	00:47'05"
7	07'35"	00:54'40"
8	06'57"	01:01'37"
9	07'16"	01:08'53"
10	06'56"	01:15'49"
11	07'09"	01:22'58"
12	08'05"	01:31'03"
13	08'24"	01:39'27"
14	08'35"	01:48'02"
15	07'38"	01:55'40"
16	08'09"	02:03'49"
17	08'00"	02:11'49"
18	08'01"	02:19'50"
19	08'20"	02:28'10"
20	07'13"	02:35'23"
20.1	14'44"	02:36'41"

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