林亮文 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

林亮文花蓮
ID 51415

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恭喜破PB

半馬 | 02:05:50 | 05:57/km | 第6半馬

太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	02:05:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

日期: 2013-12-22 08:00 - 卡路里: 1804 Cal

前一天還去比了兩場慢壘.想說很久沒有練球應該會很慘~三振一堆~沒想到~連滾帶爬也回本累四次~短距離衝刺.急停~當晚就覺得腳底好像.........
當天早上一早就到了~真的冷~
193~是不陌生~但是都是單車緩緩通過~這次更慢了~....
時而小雨~時而冷風.....
一路都聽到有人說....哇~風景真好......!!
我知道我也明白~但是爬坡還是只有看到柏油........
回程過了花蓮大橋~感覺還好!所以就加了一點油.....
明年3/15~193的另一邊~東海岸馬拉松見....!!

賽前宣言:

賽後評分: 明年再來... 讚~
給 5 星

12月累積里程 : 129.12 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 965.3 km

手動上傳 | 10 years ago

Donna Nien, 康銘揚和其他 25 人說推

·

章小妹風景真好無誤啊 ~!!

2013-12-27 04:26 ·

林亮文要四點半....準備晨跑嗎??

2013-12-27 13:40 ·

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