7.2 km | 00:34:40 | 04:48/km日期: 2017-11-23 21:11 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'58" / 04'32" / 04'19" / 04'50" / 05'36" / 04'45" / 04'10" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+02'39") | 220 / 7220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'32" | 00:09'30" |
| 3 | 04'19" | 00:13'49" |
| 4 | 04'50" | 00:18'39" |
| 5 | 05'36" | 00:24'15" |
| 6 | 04'45" | 00:29'00" |
| 7 | 04'10" | 00:33'10" |
| 7.2 | 06'52" | 00:34'41" |
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