peterpang 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

peterpang 花蓮
ID 6808

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半馬 | 02:03:42 | 05:51/km | 第4半馬

太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	02:03:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37" (+06'35")

01:04'23" (+06'15")

10 km

(01:04'23")

00:30'46" (+03'44")

15 km

(01:35'29")

00:31'06" (+04'04")

00:58'08"

20 km

(02:02'31")

00:27'02"

Finish

(02:03:42)

日期: 2013-12-22 07:04 - 總爬升: 205 m - 地點: 花蓮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

花蓮

peterpang

·

只有19.7KM

賽前宣言: 要破200

賽後評分: 不用錢的比賽沒甚麼好抱怨
給 4 星

12月累積里程 : 56.80 km

Merrell Bare Access 累積 : 404.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bryin, david 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'30"	00:13'31"
3	06'35"	00:20'06"
4	06'38"	00:26'44"
5	06'53"	00:33'37"
6	06'15"	00:39'52"
7	06'13"	00:46'05"
8	06'03"	00:52'08"
9	06'06"	00:58'14"
10	06'09"	01:04'23"
11	06'09"	01:10'32"
12	06'20"	01:16'52"
13	06'32"	01:23'24"
14	06'05"	01:29'29"
15	06'00"	01:35'29"
16	05'40"	01:41'09"
17	05'29"	01:46'38"
18	05'36"	01:52'14"
19	05'35"	01:57'49"
19.9	05'17"	02:02'31"

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