吳金坤 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳金坤高雄
ID 8476

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全馬 | 04:18:30 | 06:07/km | 第11馬

2013 紀念單國璽樞機主教馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	04:18:30
總名次	282 / -
分組名次	91 / -
平均速度	06:07/km

官方證書

吳金坤

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'29")

00:34'29" (+08'30")

01:04'11" (+11'19")

10 km

(01:04'11")

00:29'42" (+03'43")

15 km

(01:31'04")

00:26'53" (+00'54")

00:52'52"

20 km

(01:57'03")

00:25'59"

25 km

(02:24'36")

00:27'33" (+01'34")

00:55'52" (+03'00")

30 km

(02:52'55")

00:28'19" (+02'20")

35 km

(03:23'05")

00:30'10" (+04'11")

01:07'09" (+14'17")

40 km

(04:00'04")

00:36'59" (+11'00")

Finish

(04:18:30)

日期: 2013-12-22 08:00 - 總爬升: 391 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

高雄

吳金坤

·

從佛教佛光山🏃天主教真福山很特別感受不同文化...

12月累積里程 : 230.55 km

MIZUNO WAVE Rider 16代累積 : 3818.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳金坤, 曾少均和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

罵可川強~恭喜完賽!

2013-12-22 23:14 ·

1 個人推

pp 恭喜順利完賽!

2013-12-23 15:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'12"	00:15'26"
3	06'27"	00:21'53"
4	06'14"	00:28'07"
5	06'22"	00:34'29"
6	06'05"	00:40'34"
7	06'10"	00:46'44"
8	06'02"	00:52'46"
9	05'51"	00:58'37"
10	05'34"	01:04'11"
11	05'06"	01:09'17"
12	05'13"	01:14'30"
13	05'25"	01:19'55"
14	05'31"	01:25'26"
15	05'38"	01:31'04"
16	05'04"	01:36'08"
17	04'59"	01:41'07"
18	05'11"	01:46'18"
19	05'19"	01:51'37"
20	05'26"	01:57'03"
21	05'36"	02:02'39"
22	05'35"	02:08'14"
23	05'26"	02:13'40"
24	05'18"	02:18'58"
25	05'38"	02:24'36"
26	05'16"	02:29'52"
27	05'37"	02:35'29"
28	05'28"	02:40'57"
29	06'25"	02:47'22"
30	05'33"	02:52'55"
31	06'14"	02:59'09"
32	05'31"	03:04'40"
33	05'54"	03:10'34"
34	06'17"	03:16'51"
35	06'14"	03:23'05"
36	07'01"	03:30'06"
37	06'13"	03:36'19"
38	07'17"	03:43'36"
39	10'29"	03:54'05"
40	05'59"	04:00'04"
41	06'58"	04:07'02"
42	07'02"	04:14'04"
42.5	10'27"	04:19'06"

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