王裕彬 2017/11/22 訓練日誌

王裕彬高雄
ID 231950

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王裕彬

10.0 km | 00:51:07 | 05:05/km

日期: 2017-11-22 17:47 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'59" / 05'05" / 05'09" / 05'05" / 05'11" / 05'14" / 05'08" / 05'21" / 05'03" / 04'44" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'59"

(04'59")

04'58" (+00'14")

1003 / 1003

05'00"

(09'59")

05'00" (+00'16")

996 / 1999

05'14"

(15'13")

05'12" (+00'28")

1006 / 3005

05'05"

(20'18")

05'05" (+00'21")

998 / 4003

05'11"

(25'29")

05'10" (+00'26")

1000 / 5004

展開計圈分析

高雄

王裕彬

留言

基本訓練，想說跑5分定速，逆風跑不動，回程撤風，有點難跑，但不會累，有事情處理10k就好團練就沒去了，天蠍路跑獎牌收到囉！不錯看有鑲鑽喔

11月累積里程 : 601.00 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

陳怡文, 美美和其他 35 人說推

留言

觀看另 8 則留言

王慈寬午安~跑步愉快~

2017-11-23 16:47 ·

1 個人推

小婷開始漫長的12星座收集 XD
要等到我自己的星座要整整等一年

2017-11-24 12:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'05"	00:10'04"
3	05'09"	00:15'13"
4	05'05"	00:20'18"
5	05'11"	00:25'29"
6	05'14"	00:30'43"
7	05'08"	00:35'51"
8	05'21"	00:41'12"
9	05'03"	00:46'15"
10	04'44"	00:50'59"
10.0	03'20"	00:51'07"

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