蘇世昌 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

蘇世昌屏東
ID 18292

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半馬 | 02:04:34 | 05:54/km | 第9半馬

太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	02:04:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

官方證書

蘇世昌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'47")

00:30'47" (+05'40")

00:58'46" (+08'18")

10 km

(00:58'46")

00:27'59" (+02'52")

15 km

(01:23'53")

00:25'07"

00:50'28"

20 km

(01:49'14")

00:25'21" (+00'14")

Finish

(02:04:34)

日期: 2013-12-22 07:03 - 總爬升: 338 m - 地點: 花蓮 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

屏東

蘇世昌

·

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 44.32 km

MIZUNO MIZUNO Wave Rider 13 累積 : 1717.9 km

Android 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 周文得和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'26"	00:13'26"
3	06'26"	00:19'52"
4	06'21"	00:26'13"
5	04'34"	00:30'47"
6	07'00"	00:37'47"
7	05'10"	00:42'57"
8	04'53"	00:47'50"
9	05'38"	00:53'28"
10	05'18"	00:58'46"
11	04'50"	01:03'36"
12	05'03"	01:08'39"
13	05'14"	01:13'53"
14	05'02"	01:18'55"
15	04'58"	01:23'53"
16	05'21"	01:29'14"
17	05'49"	01:35'03"
18	05'04"	01:40'07"
19	04'20"	01:44'27"
20	04'47"	01:49'14"
21	05'23"	01:54'37"
22	05'50"	02:00'27"
22.7	05'44"	02:04'36"

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