陳堂源 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳堂源桃園
ID 2051

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6.0 km | 00:28:34 | 04:45/km

2017 MIZUNO馬拉松接力賽

官方成績
日期	2017-11-19
成績	00:28:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:45/km

日期: 2017-11-19 08:21 - 地點: 金山青年活動中心 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 20 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'23"

1000 / 1000

2

04'43"

(09'07")

04'43" (+00'20")

998 / 1998

3

04'48"

(13'55")

04'48" (+00'25")

997 / 2996

4

05'07"

(19'02")

05'05" (+00'42")

1006 / 4002

5

04'55"

(23'57")

04'54" (+00'31")

1002 / 5005

6

04'08"

(28'05")

04'36" (+00'13")

895 / 5900

賽後評分: 彩虹聖域 353-4 3:23:58
給 5 星

11月累積里程 : 103.07 km

XT 上傳 | 6 years ago

Rene Cheng, Emma Chien 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'46"	00:09'10"
3	04'48"	00:13'58"
4	05'04"	00:19'02"
5	04'55"	00:23'57"
5.9	04'39"	00:28'05"

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