5.0 km | 00:26:58 | 05:21/km日期: 2017-11-21 18:37 - 地點: 師大附中 - 平均心率: 168 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'17" / 05'22" / 05'23" / 05'22" / 05'33" / 01'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 403 / 403 |
| 2 | | 05'16" (+00'12") | 402 / 806 |
| 3 | | 05'22" (+00'18") | 405 / 1211 |
| 4 | | 05'26" (+00'22") | 404 / 1615 |
| 5 | | 05'28" (+00'24") | 400 / 2015 |
| 6 | | 05'12" (+00'08") | 399 / 2414 |
| 7 | | 05'19" (+00'15") | 402 / 2816 |
| 8 | | 05'23" (+00'19") | 400 / 3217 |
| 9 | | 05'29" (+00'25") | 401 / 3618 |
| 10 | | 05'22" (+00'18") | 401 / 4020 |
| 11 | | 05'31" (+00'27") | 396 / 4416 |
| 12 | | 05'32" (+00'28") | 398 / 4815 |
| 13 | | 05'13" (+00'09") | 209 / 5025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.09 km 
ASICS LYTERACER RS 5 累積 :
2185.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'22" | 00:10'39" |
| 3 | 05'23" | 00:16'02" |
| 4 | 05'22" | 00:21'24" |
| 5 | 05'33" | 00:26'57" |
| 5.0 | 01'19" | 00:26'59" |
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