楊書易 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊書易高雄
ID 189289

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5.5 km | 00:36:14 | 06:33/km

日期: 2017-11-21 16:19 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'17" / 06'00" / 06'40" / 06'04" / 06'45" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 30.30 km

NIKE FREE 累積 : 1119.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王納豆, 楊書易和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'00"	00:13'17"
3	06'40"	00:19'57"
4	06'04"	00:26'01"
5	06'45"	00:32'46"
5.5	06'41"	00:36'14"

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成績 : 04:39:10

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