15.0 km | 01:41:07 | 06:44/km日期: 2017-11-21 05:18 - 總爬升: 295 m - 地點: 東豐 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1027 Cal - 總步數: 19418 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'15" / 07'08" / 06'36" / 06'31" / 06'41" / 06'33" / 06'41" / 07'56" / 06'25" / 06'23" / 06'27" / 06'32" / 06'45" / 06'32" / 07'01" / 99'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'04") | 1005 / 1005 | 178 / 87 |
2 | | 07'05" (+00'44") | 1002 / 2007 | 189 / 74 |
3 | | 06'34" (+00'13") | 1009 / 3017 | 192 / 78 |
4 | | 06'35" (+00'14") | 1004 / 4021 | 194 / 78 |
5 | | 06'34" (+00'13") | 1009 / 5030 | 195 / 77 |
6 | | 06'31" (+00'10") | 1006 / 6037 | 196 / 78 |
7 | | 06'32" (+00'11") | 1005 / 7042 | 195 / 78 |
8 | | 07'54" (+01'33") | 1005 / 8047 | 177 / 71 |
9 | | 06'29" (+00'08") | 1002 / 9050 | 197 / 78 |
10 | | 06'27" (+00'06") | 1003 / 10053 | 198 / 77 |
11 | | 06'21" | 1002 / 11056 | 197 / 79 |
12 | | 06'27" (+00'06") | 1004 / 12060 | 196 / 78 |
13 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 13060 | 193 / 74 |
14 | | 06'31" (+00'10") | 1006 / 14067 | 195 / 78 |
15 | | 06'57" (+00'36") | 1008 / 15075 | 186 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.20 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 07'08" | 00:12'23" |
3 | 06'36" | 00:18'59" |
4 | 06'31" | 00:25'30" |
5 | 06'41" | 00:32'11" |
6 | 06'33" | 00:38'44" |
7 | 06'41" | 00:45'25" |
8 | 07'56" | 00:53'21" |
9 | 06'25" | 00:59'46" |
10 | 06'23" | 01:06'09" |
11 | 06'27" | 01:12'36" |
12 | 06'32" | 01:19'08" |
13 | 06'45" | 01:25'53" |
14 | 06'32" | 01:32'25" |
15 | 07'01" | 01:39'26" |
15.0 | 98'26" | 01:41'07" |