5.3 km | 00:32:35 | 06:07/km日期: 2017-11-20 20:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'46" / 08'19" / 04'36" / 04'33" / 04'41" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+04'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'46") | 315 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 08'19" | 00:17'05" |
| 3 | 04'36" | 00:21'41" |
| 4 | 04'33" | 00:26'14" |
| 5 | 04'41" | 00:30'55" |
| 5.3 | 05'23" | 00:32'37" |
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