eric Li 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

eric Li 新北市
ID 246282

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全馬 | 06:10:12 | 08:46/km | 第7馬

2017 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	06:10:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'52")

00:35'52"

01:14'03"

10 km

(01:14'03")

00:38'11" (+02'19")

15 km

(01:55'19")

00:41'16" (+05'24")

01:21'36" (+07'33")

20 km

(02:35'39")

00:40'20" (+04'28")

25 km

(03:19'55")

00:44'16" (+08'24")

01:28'21" (+14'18")

30 km

(04:04'00")

00:44'05" (+08'13")

35 km

(04:53'12")

00:49'12" (+13'20")

01:40'32" (+26'29")

40 km

(05:44'32")

00:51'20" (+15'28")

Finish

(06:10:12)

日期: 2017-11-19 06:10 - 總爬升: 286 m - 地點: 澎湖縣 - 天氣: 陰到晴 - 卡路里: 2278 Cal - 總步數: 48102 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

賽後評分: 冬天澎湖的東北季風,充滿了挑戰~
給 4 星

11月累積里程 : 42.20 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

壬家, owen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'55"	00:14'07"
3	07'17"	00:21'24"
4	07'05"	00:28'29"
5	07'23"	00:35'52"
6	07'38"	00:43'30"
7	08'07"	00:51'37"
8	07'22"	00:58'59"
9	07'01"	01:06'00"
10	08'03"	01:14'03"
11	08'08"	01:22'11"
12	08'25"	01:30'36"
13	09'04"	01:39'40"
14	08'13"	01:47'53"
15	07'26"	01:55'19"
16	07'54"	02:03'13"
17	08'06"	02:11'19"
18	08'13"	02:19'32"
19	08'41"	02:28'13"
20	07'26"	02:35'39"
21	07'41"	02:43'20"
22	11'48"	02:55'08"
23	07'51"	03:02'59"
24	08'58"	03:11'57"
25	07'58"	03:19'55"
26	09'28"	03:29'23"
27	08'50"	03:38'13"
28	08'31"	03:46'44"
29	09'07"	03:55'51"
30	08'09"	04:04'00"
31	09'04"	04:13'04"
32	10'38"	04:23'42"
33	08'47"	04:32'29"
34	10'12"	04:42'41"
35	10'31"	04:53'12"
36	10'16"	05:03'28"
37	10'29"	05:13'57"
38	09'54"	05:23'51"
39	10'15"	05:34'06"
40	10'26"	05:44'32"
41	12'23"	05:56'55"
42	11'06"	06:08'01"
42.2	10'57"	06:10'12"

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