張訓憲 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

張訓憲雲林
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4.6 km | 01:25:45 | 18:38/km

日期: 2017-11-19 07:24 - 總爬升: 134 m - 地點: 藤山步道 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 19'58" / 20'24" / 18'33" / 17'18" / 15'51" /

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登山/健行
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2017歐都納全民登山日，員林藤山步道。

11月累積里程 : 19.91 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳朝榮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'58"	00:19'58"
2	20'24"	00:40'22"
3	18'33"	00:58'55"
4	17'18"	01:16'13"
4.6	15'52"	01:25'44"

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