Richie Yeh 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:24:16 | 04:50/km

日期: 2017-11-17 17:12 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 04'54" / 04'50" / 04'54" / 04'51" / 04'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'44")

04'49" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'38")

04'53" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'50"

(19'29")

04'50" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'14")

04'45"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'16")

03'38"

8 / 5008

11月累積里程 : 130.77 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 盡在不言中和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'50"	00:09'44"
3	04'54"	00:14'38"
4	04'51"	00:19'29"
5	04'45"	00:24'14"
5.0	04'05"	00:24'16"

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