5.0 km | 00:38:37 | 07:42/km日期: 2017-11-14 05:18 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'52" / 06'41" / 06'51" / 08'50" / 09'20" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'20" (+02'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'39" (+03'00") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'41" | 00:13'33" |
| 3 | 06'51" | 00:20'24" |
| 4 | 08'50" | 00:29'14" |
| 5 | 09'20" | 00:38'34" |
| 5.0 | 10'10" | 00:38'39" |
留言 
