王裕彬 2017/11/16 訓練日誌

王裕彬高雄
ID 231950

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王裕彬

10.0 km | 01:09:38 | 06:56/km

日期: 2017-11-16 18:04 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'44" / 06'12" / 06'14" / 08'03" / 07'24" / 07'14" / 07'12" / 07'16" / 06'41" / 06'32" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'30")

997 / 997

06'17"

(12'56")

06'15" (+00'06")

1004 / 2002

06'08"

(19'04")

06'09"

997 / 2999

08'03"

(27'07")

08'05" (+01'56")

994 / 3994

07'24"

(34'31")

07'23" (+01'14")

1001 / 4995

展開計圈分析

高雄

王裕彬

留言

起跑小腿又酸又重的，還是慢慢跑就好

11月累積里程 : 601.00 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

terresa, 小婷和其他 39 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Cherry霈晴結果出爐,你怎麼還沒傳,急死人了,哈哈,皇帝不急急死太監

2017-11-17 14:23 ·

2 個人推

🌿淑琴🌿 晚安彬哥~怎麼會不緊張，我都沒什麼練，工作已經把我綁架了！唉～

2017-11-17 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'12"	00:12'56"
3	06'14"	00:19'10"
4	08'03"	00:27'13"
5	07'24"	00:34'37"
6	07'14"	00:41'51"
7	07'12"	00:49'03"
8	07'16"	00:56'19"
9	06'41"	01:03'00"
10	06'32"	01:09'32"
10.0	03'20"	01:09'38"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h