小胖日本仁 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

小胖日本仁基隆
ID 43906

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小胖日本仁

14.7 km | 01:19:41 | 05:25/km

日期: 2017-11-15 19:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 194

Pace: 05'41" / 05'24" / 05'42" / 05'58" / 05'25" / 05'16" / 05'21" / 05'14" / 05'39" / 05'03" / 05'27" / 05'29" / 05'14" / 05'21" / 05'00" /

後5K赤腳跑

11月累積里程 : 239.18 km

Epson 上傳 | 6 years ago

KevinChen, kjlin 和其他 15 人說推

·

阿平赤的好啊

2017-11-16 11:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'24"	00:11'05"
3	05'42"	00:16'47"
4	05'58"	00:22'45"
5	05'25"	00:28'10"
6	05'16"	00:33'26"
7	05'21"	00:38'47"
8	05'14"	00:44'01"
9	05'39"	00:49'40"
10	05'03"	00:54'43"
11	05'27"	01:00'10"
12	05'29"	01:05'39"
13	05'14"	01:10'53"
14	05'21"	01:16'14"
14.7	04'58"	01:19'41"

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