6.5 km | 00:32:00 | 04:55/km日期: 2017-11-15 16:04 - 總爬升: 479 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'56" / 06'29" / 12'54" / 00'03" / 04'21" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'15") | 807 / 5807 |
『It's not a race, it's a state of mind.』 － Nike T-shirt
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 06'29" | 00:11'25" |
| 3 | 12'54" | 00:24'19" |
| 4 | 00'03" | 00:24'22" |
| 5 | 04'21" | 00:28'43" |
| 5.8 | 05'44" | 00:33'21" |
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