9.1 km | 00:49:37 | 05:28/km日期: 2017-11-15 06:01 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'57" / 05'49" / 05'06" / 05'18" / 05'15" / 06'16" / 05'10" / 05'07" / 05'20" / 05'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.01 km 
mizuno wave sayonara 4 累積 :
1829.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'49" | 00:11'46" |
| 3 | 05'06" | 00:16'52" |
| 4 | 05'18" | 00:22'10" |
| 5 | 05'15" | 00:27'25" |
| 6 | 06'16" | 00:33'41" |
| 7 | 05'10" | 00:38'51" |
| 8 | 05'07" | 00:43'58" |
| 9 | 05'20" | 00:49'18" |
| 9.1 | 05'10" | 00:49'37" |
留言 
