11.8 km | 01:13:02 | 06:11/km日期: 2015-02-04 05:24 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 658 Cal
Pace: 07'07" / 07'35" / 06'02" / 06'05" / 07'31" / 07'23" / 05'13" / 05'04" / 05'21" / 04'52" / 04'54" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 11795 / 11795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 245.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'35" | 00:14'42" |
| 3 | 06'02" | 00:20'44" |
| 4 | 06'05" | 00:26'49" |
| 5 | 07'31" | 00:34'20" |
| 6 | 07'23" | 00:41'43" |
| 7 | 05'13" | 00:46'56" |
| 8 | 05'04" | 00:52'00" |
| 9 | 05'21" | 00:57'21" |
| 10 | 04'52" | 01:02'13" |
| 11 | 04'54" | 01:07'07" |
| 11.8 | 04'40" | 01:10'50" |
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