11.9 km | 01:48:11 | 09:05/km日期: 2014-10-18 05:03 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 664 Cal
Pace: 08'12" / 07'51" / 09'53" / 12'08" / 10'31" / 06'35" / 11'38" / 09'13" / 09'35" / 08'03" / 07'20" / 07'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'51" | 00:16'03" |
| 3 | 09'53" | 00:25'56" |
| 4 | 12'08" | 00:38'04" |
| 5 | 10'31" | 00:48'35" |
| 6 | 06'35" | 00:55'10" |
| 7 | 11'38" | 01:06'48" |
| 8 | 09'13" | 01:16'01" |
| 9 | 09'35" | 01:25'36" |
| 10 | 08'03" | 01:33'39" |
| 11 | 07'20" | 01:40'59" |
| 11.9 | 07'59" | 01:48'11" |
留言 
