blue 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

blue 屏東
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5.2 km | 00:31:22 | 06:00/km

日期: 2017-11-14 19:12 - 地點: 學校操場 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'04" / 06'09" / 06'01" / 06'02" / 05'59" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'03" (+00'05")

987 / 987

2

06'08"

(12'07")

06'06" (+00'08")

1003 / 1990

3

06'03"

(18'10")

06'02" (+00'04")

1002 / 2993

4

06'00"

(24'10")

05'58"

1003 / 3996

5

05'59"

(30'09")

05'59" (+00'01")

998 / 4995

6

01'13"

(31'22")

05'38"

215 / 5210

有種無力的感覺…有跑就好

11月累積里程 : 141.80 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

李成國, Dora Liao 和其他 116 人說推

·

觀看另 13 則留言

呂理用早安！週二夜訓快樂！

2017-11-15 09:25 ·

1 個人推

謝浚溢晚安愉快

2017-11-15 19:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'09"	00:12'13"
3	06'01"	00:18'14"
4	06'02"	00:24'16"
5	05'59"	00:30'15"
5.2	05'04"	00:31'22"

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