10.0 km | 01:09:04 | 06:56/km日期: 2017-11-14 16:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'25" / 07'10" / 07'28" / 07'20" / 07'05" / 07'12" / 06'46" / 06'28" / 06'12" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'03") | 907 / 2907 |
| 4 | | 07'38" (+01'23") | 26 / 2933 |
| 5 | | 07'13" (+00'58") | 4 / 2938 |
| 6 | | 09'17" (+03'02") | 2 / 2940 |
| 7 | | 07'47" (+01'32") | 2 / 2943 |
| 8 | | 07'23" (+01'08") | 1000 / 3943 |
| 9 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 4943 |
| 10 | | 07'11" (+00'56") | 1000 / 5943 |
| 11 | | 06'49" (+00'34") | 1000 / 6943 |
| 12 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 7943 |
| 13 | | 06'15" | 1000 / 8943 |
| 14 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 9943 |
| 15 | | 05'42" | 7 / 9950 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'10" | 00:14'35" |
| 3 | 07'28" | 00:22'03" |
| 4 | 07'20" | 00:29'23" |
| 5 | 07'05" | 00:36'28" |
| 6 | 07'12" | 00:43'40" |
| 7 | 06'46" | 00:50'26" |
| 8 | 06'28" | 00:56'54" |
| 9 | 06'12" | 01:03'06" |
| 10.0 | 06'17" | 01:09'05" |
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