Andy Cheng 2017/11/12 訓練日誌

Andy Cheng 新北市
ID 7200

436 位追隨者

跑鞋 (4)

adidas ULTRABOOST 20
已使用了 3 年 2 個月
共跑了 278.0 km
我要評分

SAUCONY LITEFORM FEEL
已使用了 6 年 6 個月 14 天
共跑了 246.5 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 7 年 8 個月 24 天
共跑了 1334.5 km
給 5 星

Saucony mystic
已使用了 8 年 4 個月 29 天
共跑了 4303.8 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:59:56

全馬 : 04:26:24

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 4
第一次參加

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 67
第一次參加

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21086.3 km |

1009.7 km
2024 年 :

84.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (277)

群組 (5)

尋找社團

快樂鐵人聯盟
LDS空虛隊
汐止慢跑社
黑白走路跑社
LDS超馬團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (2305)

more...

< 上一篇

下一篇 >

Andy Cheng

全馬 | 04:41:07 | 06:39/km | 第23馬

2017上海国际马拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	04:41:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

官方證書

Andy Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'46")

00:31'46" (+03'08")

01:00'24" (+00'38")

10 km

(01:00'24")

00:28'38"

15 km

(01:29'38")

00:29'14" (+00'36")

00:59'46"

20 km

(02:00'10")

00:30'32" (+01'54")

25 km

(02:31'02")

00:30'52" (+02'14")

01:03'34" (+03'48")

30 km

(03:03'44")

00:32'42" (+04'04")

35 km

(03:38'09")

00:34'25" (+05'47")

01:17'22" (+17'36")

40 km

(04:21'06")

00:42'57" (+14'19")

Finish

(04:41:07)

日期: 2017-11-12 07:15 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 172

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'55")

1000 / 1000

06'32"

(12'56")

06'32" (+02'04")

1000 / 2000

06'33"

(19'29")

06'33" (+02'05")

1000 / 3000

06'15"

(25'45")

06'15" (+01'47")

1000 / 4000

06'01"

(31'46")

06'01" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Andy Cheng

留言

新北市

Andy Cheng

留言

新北市

Andy Cheng

留言

新北市

Andy Cheng

留言

新北市

Andy Cheng

留言

新北市

Andy Cheng

留言

继上周杭州马小破PB之后，信心大增
所以前面的速度就不知觉的加快了
到了30K后天气变成大太阳天了
过了38K就终于爆了！！
最后终于放弃再破PB的梦想。

賽前宣言: 今年是第5次参加了！

賽後評分: 今年的赛道有了新变化，感觉比较舒服了起跑管理及补给还是一级棒值得明年再来的比赛！！
給 5 星

11月累積里程 : 172.13 km

Saucony mystic 累積 : 4303.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阮思兆, nice999(LDS超馬團) 和其他 13 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'27"	00:12'56"
3	06'33"	00:19'29"
4	06'16"	00:25'45"
5	06'01"	00:31'46"
6	05'26"	00:37'12"
7	05'51"	00:43'03"
8	05'56"	00:48'59"
9	06'02"	00:55'01"
10	05'23"	01:00'24"
11	05'39"	01:06'03"
12	05'14"	01:11'17"
13	05'32"	01:16'49"
14	06'56"	01:23'45"
15	05'53"	01:29'38"
16	06'17"	01:35'55"
17	05'51"	01:41'46"
18	06'06"	01:47'52"
19	06'04"	01:53'56"
20	06'14"	02:00'10"
21	06'10"	02:06'20"
22	06'16"	02:12'36"
23	06'11"	02:18'47"
24	06'08"	02:24'55"
25	06'07"	02:31'02"
26	06'52"	02:37'54"
27	06'14"	02:44'08"
28	06'21"	02:50'29"
29	06'34"	02:57'03"
30	06'41"	03:03'44"
31	07'10"	03:10'54"
32	06'34"	03:17'28"
33	06'56"	03:24'24"
34	06'58"	03:31'22"
35	06'47"	03:38'09"
36	06'57"	03:45'06"
37	07'13"	03:52'19"
38	04'28"	03:56'47"
39	15'31"	04:12'18"
40	08'48"	04:21'06"
42.6	01'19"	04:24'34"