7.0 km | 00:41:57 | 05:58/km日期: 2017-11-13 17:05 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'20" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 06'05" / 05'53" / 05'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'52" | 00:12'12" |
| 3 | 05'52" | 00:18'04" |
| 4 | 05'54" | 00:23'58" |
| 5 | 06'05" | 00:30'03" |
| 6 | 05'53" | 00:35'56" |
| 7 | 05'55" | 00:41'51" |
| 7.0 | 05'28" | 00:41'57" |
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