A.H. 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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4.0 km | 00:24:37 | 06:08/km

日期: 2017-11-13 18:25 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'35" / 06'02" / 06'03" / 05'53" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'37")

06'01" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'39")

06'02" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'33")

05'53"

1000 / 4000

5

00'04"

(24'37")

06'32" (+00'39")

11 / 4011

11月累積里程 : 144.64 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

wc101168, 鄭嘉銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'02"	00:12'37"
3	06'03"	00:18'40"
4	05'53"	00:24'33"
4.0	05'35"	00:24'37"

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