張韶祐 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.9 km | 00:40:38 | 05:54/km

日期: 2017-11-13 16:37 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'14" / 05'49" / 05'59" / 05'44" / 05'44" / 05'46" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'01")

05'48" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'00")

05'59" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'44")

05'43"

1000 / 4000

5

05'43"

(29'28")

05'43"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 257.11 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

, 楊瓊華和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'49"	00:12'03"
3	05'59"	00:18'02"
4	05'44"	00:23'46"
5	05'44"	00:29'30"
6	05'46"	00:35'16"
6.9	06'07"	00:40'40"

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