鄭大榮 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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5.6 km | 00:38:32 | 06:49/km

日期: 2017-11-12 15:39 - 地點: 陽明高中 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4988 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'10" (+01'49")

1005 / 1005

136 / 102

2

05'57"

(13'10")

05'54" (+00'33")

1008 / 2014

171 / 98

3

05'49"

(18'59")

05'48" (+00'27")

1000 / 3014

172 / 99

4

05'35"

(24'34")

05'34" (+00'13")

1000 / 4014

174 / 102

5

05'23"

(29'57")

05'21"

1003 / 5018

175 / 106

賽後評分: 比賽期間太長
給 5 星

11月累積里程 : 76.88 km

Saucony KINVARA5 累積 : 206.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'54"	00:13'07"
3	05'52"	00:18'59"
4	05'35"	00:24'34"
5	05'23"	00:29'57"
5.6	13'21"	00:38'32"

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