謝耀德 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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7.0 km | 00:38:13 | 05:25/km

日期: 2013-12-18 17:06 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'25" / 05'22" / 05'19" / 05'25" / 05'30" / 05'35" / 05'21" / 05'26" /

冷又強勁的東北季風

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'22"	00:10'47"
3	05'19"	00:16'06"
4	05'25"	00:21'31"
5	05'30"	00:27'01"
6	05'35"	00:32'36"
7	05'21"	00:37'57"
7.0	05'20"	00:38'13"

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