Chris Chang 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chang 新北市
ID 26201

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46.0 km | 05:43:50 | 07:28/km | 第102馬

2017 美濃超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-11
成績	05:43:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'19")

00:29'19"

01:01'38"

10 km

(01:01'38")

00:32'19" (+03'00")

15 km

(01:35'40")

00:34'02" (+04'43")

01:11'06" (+09'28")

20 km

(02:12'44")

00:37'04" (+07'45")

25 km

(02:49'53")

00:37'09" (+07'50")

01:13'52" (+12'14")

30 km

(03:26'36")

00:36'43" (+07'24")

35 km

(04:11'06")

00:44'30" (+15'11")

01:26'20" (+24'42")

40 km

(04:52'56")

00:41'50" (+12'31")

45 km

(05:31'31")

00:38'35" (+09'16")

00:00'00"

Finish

(05:43:50)

日期: 2017-11-11 05:01 - 總爬升: 646 m - 地點: 美濃 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2857 Cal - 平均步頻: 164

賽前宣言: 來體驗客家小鎮魅力

賽後評分: 讚啦
給 5 星

11月累積里程 : 87.77 km

asics Gel-Kayano21 累積 : 1882.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

張玉廷, Wade Yeh 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'28"	00:10'55"
3	05'56"	00:16'51"
4	06'33"	00:23'24"
5	05'55"	00:29'19"
6	06'37"	00:35'56"
7	07'42"	00:43'38"
8	05'50"	00:49'28"
9	06'03"	00:55'31"
10	06'07"	01:01'38"
11	06'52"	01:08'30"
12	08'29"	01:16'59"
13	06'16"	01:23'15"
14	06'09"	01:29'24"
15	06'16"	01:35'40"
16	08'27"	01:44'07"
17	06'31"	01:50'38"
18	08'56"	01:59'34"
19	06'21"	02:05'55"
20	06'49"	02:12'44"
21	06'06"	02:18'50"
22	07'01"	02:25'51"
23	11'07"	02:36'58"
24	06'14"	02:43'12"
25	06'41"	02:49'53"
26	11'08"	03:01'01"
27	06'31"	03:07'32"
28	06'24"	03:13'56"
29	06'17"	03:20'13"
30	06'23"	03:26'36"
31	10'56"	03:37'32"
32	06'42"	03:44'14"
33	07'19"	03:51'33"
34	08'59"	04:00'32"
35	10'34"	04:11'06"
36	07'47"	04:18'53"
37	08'00"	04:26'53"
38	12'58"	04:39'51"
39	06'33"	04:46'24"
40	06'32"	04:52'56"
41	08'10"	05:01'06"
42	06'33"	05:07'39"
43	10'00"	05:17'39"
44	06'43"	05:24'22"
45	07'09"	05:31'31"
46	07'05"	05:38'36"
47.0	05'15"	05:43'50"

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