| 今年的田中馬依舊熱鬧,但有別於以往的好天氣,是雨勢不斷的雨天,
而且愈接近開跑時間雨勢愈大,大到有點冷,
這種感受對田中馬來說真的很特別。
特別的賽事配上特別的裝備
比賽這天列車長們依慣例提早一個小時到會場定裝、領車牌、搶氣球,
沒錯,就是搶氣球,因為這次FILA提供給Pacer的是骰子型氣球,
非常有紀念價值,但數量不足所以要用搶的,有點美中不足,
不過FILA提供的場次限定Pacer背心非常好穿,
讓我們可以舒舒服服的跑完全程,把精神放在配速上。
大雨澆不熄我們的熱情
6點整全馬組的車長們就到起跑線集結,天氣雖然不好,
但人還是很多,費了好一番功夫才到”前線”,6點20分準時起跑,
跑者的精神、熱情不畏風雨的被激起,
身為Pacer的我們更是上緊發條,上工囉。
眼中無補給只有GARMIN 235
起跑後和第一次合作的宣諭車長穩定前進,
原以為0~25 K規劃用6'40"的速度前進,但到了17 K左右我才發現,
我記錯了@@,應該是6'30"才對,OMG……….,
雖然後面幾K把速度調回6'30",
但到了25 K時仍比預定時間晚了約2分鐘,而這時也到了這場比賽的大坡,
和宣諭車長討論後以8'00"的速度前進(原訂8'10"~8'20"),
不過因為高度表的里程數不太準,
上坡提早結束,25 K~26 K的均速僅7'47",陰錯陽差的提供了調整空間,
到了26 K~29 K高低起伏的路況更難跑了,
多處大水坑只能視而不見的壓過去,以免過度的跳躍造成滑倒甚至受傷,
29 K~31 K的下坡更是險象還生,不僅是陡下坡難跑,路上不少小石塊,
賽道過於擁塞也多了不少風險,最後31 K到終點的平路變數就小了許多,
以大於6'45"的速度回到終點,完賽時間是4:42:44的成績,完成本次配速。
田中馬以豐盛的補給聞名,但Pacer的使命和歡樂吃喝跑馬是相違的,
一路上只能挑好消化、不會刺激的補給品食用,
其他的美食只能敬謝不敏。
熱情的在地人
田中馬真的好熱鬧,雨勢澆不熄在地居民的盛情,
能發出聲音的東西都被拿來當做加油道具,敲敲打打好不熱鬧,
每個補給站都熱情的招呼跑友們進;來吃,下雨更突顯出無價的熱情,
能參加這場賽事真的很幸運,
謝謝宣諭車長、謝謝跑友們、謝謝運筆、謝謝FILA、謝謝田中。
賽後評分: 田中馬94棒 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.05 km asics TARTHERZEAL 5 累積 : 948.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'30" | 00:06'30" | 2 | 06'27" | 00:12'57" | 3 | 06'30" | 00:19'27" | 4 | 06'32" | 00:25'59" | 5 | 06'29" | 00:32'28" | 6 | 06'54" | 00:39'22" | 7 | 06'41" | 00:46'03" | 8 | 07'51" | 00:53'54" | 9 | 05'30" | 00:59'24" | 10 | 06'34" | 01:05'58" | 11 | 06'38" | 01:12'36" | 12 | 06'44" | 01:19'20" | 13 | 06'41" | 01:26'01" | 14 | 06'34" | 01:32'35" | 15 | 06'34" | 01:39'09" | 16 | 06'54" | 01:46'03" | 17 | 06'26" | 01:52'29" | 18 | 06'35" | 01:59'04" | 19 | 06'30" | 02:05'34" | 20 | 06'28" | 02:12'02" | 21 | 06'38" | 02:18'40" | 22 | 06'35" | 02:25'15" | 23 | 06'27" | 02:31'42" | 24 | 06'32" | 02:38'14" | 25 | 06'33" | 02:44'47" | 26 | 07'53" | 02:52'40" | 27 | 06'47" | 02:59'27" | 28 | 06'47" | 03:06'14" | 29 | 06'50" | 03:13'04" | 30 | 06'29" | 03:19'33" | 31 | 06'32" | 03:26'05" | 32 | 06'35" | 03:32'40" | 33 | 06'39" | 03:39'19" | 34 | 07'25" | 03:46'44" | 35 | 07'16" | 03:54'00" | 36 | 06'57" | 04:00'57" | 37 | 06'56" | 04:07'53" | 38 | 07'30" | 04:15'23" | 39 | 06'49" | 04:22'12" | 40 | 06'53" | 04:29'05" | 41 | 06'42" | 04:35'47" | 42.0 | 07'00" | 04:42'49" |
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