| 田中馬今年终於抽中了，前年沒有抽中去跑馬祖馬，去年沒有抽中去跑澎湖馬，今年的運氣不錯喔！
一早就一直在下雨，全程雨幾乎沒有停過，早上停車停得好遠，一走進會場就和老爺走散了，寄好物大概只剩10分鐘，來不及去上廁所，也忘了拿環保杯，趕緊擠到前面一點，人真的好多，前10K和鳳慢的陳昭隆大哥跑在一起，跑得好累，加油團說女總二來了，也有人喊女總三來了，所以到底是總幾呢？
跑到15k時聽到後面有一群人，原來是330列車輾過來了，一群10來個人吧！裡面還有一個高雄夜跑團的女生，唉呀！就是後繼無力，本想跟上的，但愈距離愈遠，甚至已經完全看不到了，於是我去上了廁所，自己慢慢跑，中間不知多少人輾過已經數不清了⋯
終於撐到了21K，看了一下錶好像是146分鐘吧！想想被一個女生輾過，就是女總四了，獎金只取前三，又是落選頭了，那就慢慢來吧！
進到自行車步道，有一點點缓下坡，我的速度好像回來了一些，又追回了幾個男跑友，跑到30幾K時，竟然看到露露姐在路旁走路，叫她一聲，請她跟上呦！大概一起跑了1K，她要我先跑，我繼續跑著，到35K堤防時，看到一女跑者在旁拉筋，心想我變成女總三了嗎？進到補給站補水時，工作人員說女總一剛過2分鐘而已，聽了很高興，原來我是女總二呀！2分鐘差距400m了，我就保持就好了⋯
跑著跑著，剩最後5K時，竟看到了前導車和女總一，於是我稍提速一下，追上並刷過，把她的前導車帶走⋯
跟著前導車，以5分速跑著，深怕馬上被輾過，一直不敢再回頭，回到鎮上，整條路上被半馬的人擠滿，感謝前導車大哥幫我開道，突然有一半馬跑者橫跨過來，我差點整個人趴到他身上，還好沒有跌倒，終於進到會場，看到泥濘的紅地毯，我回到終點了⋯
等了好久好久才頒獎，除了奬金外，還有一台按摩椅和球鞋，真是大豐收呀！ 賽前宣言: 抽了三年终於抽中了 賽後評分: 全程下雨，跑完會場都是泥巴，慘不忍睹 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 552.94 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'02" | 00:05'02" | | 2 | 04'35" | 00:09'37" | | 3 | 04'43" | 00:14'20" | | 4 | 04'45" | 00:19'05" | | 5 | 04'51" | 00:23'56" | | 6 | 04'52" | 00:28'48" | | 7 | 04'43" | 00:33'31" | | 8 | 04'54" | 00:38'25" | | 9 | 04'58" | 00:43'23" | | 10 | 04'54" | 00:48'17" | | 11 | 05'04" | 00:53'21" | | 12 | 05'05" | 00:58'26" | | 13 | 05'02" | 01:03'28" | | 14 | 05'05" | 01:08'33" | | 15 | 04'58" | 01:13'31" | | 16 | 05'12" | 01:18'43" | | 17 | 05'13" | 01:23'56" | | 18 | 05'20" | 01:29'16" | | 19 | 05'22" | 01:34'38" | | 20 | 05'15" | 01:39'53" | | 21 | 05'08" | 01:45'01" | | 22 | 05'21" | 01:50'22" | | 23 | 05'12" | 01:55'34" | | 24 | 05'21" | 02:00'55" | | 25 | 05'26" | 02:06'21" | | 26 | 06'37" | 02:12'58" | | 27 | 05'45" | 02:18'43" | | 28 | 05'23" | 02:24'06" | | 29 | 05'40" | 02:29'46" | | 30 | 04'45" | 02:34'31" | | 31 | 05'15" | 02:39'46" | | 32 | 05'08" | 02:44'54" | | 33 | 05'04" | 02:49'58" | | 34 | 05'12" | 02:55'10" | | 35 | 05'03" | 03:00'13" | | 36 | 05'01" | 03:05'14" | | 37 | 05'09" | 03:10'23" | | 38 | 05'05" | 03:15'28" | | 39 | 04'57" | 03:20'25" | | 40 | 04'53" | 03:25'18" | | 41 | 04'54" | 03:30'12" | | 41.8 | 05'02" | 03:34'26" |
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全馬 | 03:34:25 | 05:04/km | 第109馬
嘉義
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