楊清文 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊清文新北市
ID 145577

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半馬 | 02:02:59 | 05:49/km | 第8半馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	02:02:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01" (+02'44")

00:58'48" (+02'41")

10 km

(00:58'48")

00:28'47" (+01'30")

15 km

(01:26'05")

00:27'17"

00:56'07"

20 km

(01:54'55")

00:28'50" (+01'33")

Finish

(02:02:59)

日期: 2017-11-12 06:48 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+01'58")

1000 / 1000

2

06'08"

(13'14")

06'08" (+01'00")

1000 / 2000

3

05'53"

(19'07")

05'53" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'29"

(24'37")

05'29" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'23"

(30'00")

05'23" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

田中馬就是要吃到飽！感受鎭民的熱情

賽後評分: 濃濃的人情味
給 5 星

11月累積里程 : 160.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 美美和其他 51 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'08"	00:13'15"
3	05'53"	00:19'08"
4	05'30"	00:24'38"
5	05'23"	00:30'01"
6	06'08"	00:36'09"
7	05'32"	00:41'41"
8	05'46"	00:47'27"
9	05'30"	00:52'57"
10	05'51"	00:58'48"
11	05'43"	01:04'31"
12	05'09"	01:09'40"
13	05'39"	01:15'19"
14	05'31"	01:20'50"
15	05'15"	01:26'05"
16	05'20"	01:31'25"
17	05'53"	01:37'18"
18	05'52"	01:43'10"
19	05'55"	01:49'05"
20	05'50"	01:54'55"
21	06'23"	02:01'18"
21.3	06'15"	02:03'00"

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