| 田中馬.好多人的場次
這場有帥氣配速員...
努力在3：30列車後面吃灰
拜天氣之賜..陰有雨.
整路分不清雨水汗水
倒是鹽錠一路塞了快10顆
過Qk站只有.得來速的服務
心痛一杯（白開水…XD)
因為自己停車.列車長是不屌你的..連過馬路交管攔他..
他也是紅燈硬過..真稱職
25k後沒跟列車.自己玩一下
有爬到一段小山路.不會很硬
在高興完沒多久
靠么了…看到下坡了..怎跑啊
也太斜了吧.只好用走的
下山後的平路.列車馬上就刷掉偶了..應該在30k的位置
轉頭一看..
好笑了..一段山路後
剩下的乘客都快跳光了
（原來是有快20位）
當下偶也累了…（練不夠啊）
從32k就再撐了
還好老天幫忙再下局部大雨
讓身體退燒..
沒讓抽筋哥上身
過35k跟配速列車說
偶不行了ㄋ
列車帥哥.立馬救援
看到水站幫偶遞水
揪甘心A(針多射）
感謝列車長.最後5k的精神喊話
讓剩下的4位乘客..
順利的開回終點
終於跨過3：30..好硬
當下有說不出的心酸啊
終於啊……
賽前宣言: 第一次.玩賽 賽後評分: 感謝列車長
給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.21 km  米勁農 轉跑鞋 累積 : 823.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'51" | 00:04'51" | | 2 | 04'49" | 00:09'40" | | 3 | 04'45" | 00:14'25" | | 4 | 04'51" | 00:19'16" | | 5 | 04'49" | 00:24'05" | | 6 | 04'57" | 00:29'02" | | 7 | 04'54" | 00:33'56" | | 8 | 04'52" | 00:38'48" | | 9 | 04'54" | 00:43'42" | | 10 | 04'53" | 00:48'35" | | 11 | 04'58" | 00:53'33" | | 12 | 04'59" | 00:58'32" | | 13 | 04'55" | 01:03'27" | | 14 | 04'56" | 01:08'23" | | 15 | 04'59" | 01:13'22" | | 16 | 05'00" | 01:18'22" | | 17 | 04'59" | 01:23'21" | | 18 | 05'01" | 01:28'22" | | 19 | 04'52" | 01:33'14" | | 20 | 04'54" | 01:38'08" | | 21 | 04'51" | 01:42'59" | | 22 | 04'53" | 01:47'52" | | 23 | 04'52" | 01:52'44" | | 24 | 04'56" | 01:57'40" | | 25 | 04'47" | 02:02'27" | | 26 | 05'50" | 02:08'17" | | 27 | 04'53" | 02:13'10" | | 28 | 04'58" | 02:18'08" | | 29 | 05'15" | 02:23'23" | | 30 | 05'10" | 02:28'33" | | 31 | 05'14" | 02:33'47" | | 32 | 04'58" | 02:38'45" | | 33 | 04'55" | 02:43'40" | | 34 | 04'53" | 02:48'33" | | 35 | 04'49" | 02:53'22" | | 36 | 04'52" | 02:58'14" | | 37 | 04'57" | 03:03'11" | | 38 | 05'03" | 03:08'14" | | 39 | 04'54" | 03:13'08" | | 40 | 04'52" | 03:18'00" | | 41 | 04'58" | 03:22'58" | | 42 | 04'52" | 03:27'50" | | 42.1 | 04'00" | 03:28'08" |
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全馬 | 03:28:08 | 04:55/km | 第15馬
高雄
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