小葉 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

小葉雲林
ID 233038

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5.1 km | 00:34:49 | 06:47/km

日期: 2017-11-12 07:17 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 6580 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'04" / 06'50" / 07'05" / 06'46" / 06'17" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'00" (+00'45")

1007 / 1007

188 / 75

2

06'50"

(13'54")

06'49" (+00'34")

1000 / 2008

186 / 78

3

07'05"

(20'59")

07'02" (+00'47")

1006 / 3015

186 / 76

4

06'46"

(27'45")

06'44" (+00'29")

1004 / 4019

190 / 77

5

06'17"

(34'02")

06'15"

1004 / 5024

193 / 82

6

00'47"

(34'49")

05'51"

133 / 5157

194 / 87

不是我不跑~是雨乎大乎小~路面積水了~

11月累積里程 : 202.14 km

~ Y字夾腳拖鞋累積 : 200.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許再標, 詹鎮岳和其他 8 人說推

·

金發黃早安運動快樂

2017-11-12 09:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'50"	00:13'54"
3	07'05"	00:20'59"
4	06'46"	00:27'45"
5	06'17"	00:34'02"
5.1	05'51"	00:34'49"

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